Que faut-il manger lorsqu’on fait du sport : objectif perte de poids
Ohayo mina-san ! Warning : vous et moi savons que j’ai disparu d’ici depuis un long moment, sans préavis ni explications ?, mais (I beg !) on va faire comme si de rien n’était et reprendre tranquille le cours des choses okkay ? C’est bon??? Merci pour la compréhension mdrr! J’espère (sincèrement) que vous allez bien ! Notre petite team grandit […]
Refresh Yourself Challenge: les bases du rééquilibrage alimentaire en 7 jours!
Ohayo mina-san ! J’écris ce billet en étant surexcitée comme une puce !!! Ça fait longtemps que je vous en parle sur Instagram sans jamais entrer vraiment dans les détails, mais là c’est bon ! Ça y est ! Le nouveau challenge #IrawoFit est prêt à être lancé ! Plus travaillé que le précédent, plus précis et toujours aussi accessible […]
Comment continuer à avancer lorsqu’on manque de motivation
Ohayo mina-san ! J’apprécie sincèrement le fait que vous n’hésitiez pas à échanger avec moi sur Instagram, à partager vos histoires et surtout vos objectifs. C’est toujours un plaisir pour moi de vous aider du mieux que je peux afin que vous puissiez les atteindre. Cependant, j’ai remarqué qu’il y avait un sujet qui revenait sans […]
La meilleure façon de perdre le gras du ventre
Après un petit sondage sur Instagram, j’ai pu remarquer que la majorité d’entre vous (surtout les meufs) avait des objectifs de perte de poids, et ce, avec un vrai focus sur le gras du ventre. C’est pourquoi j’ai décidé aujourd’hui d’en parler ici, afin que tout le monde comprenne bien les bases à suivre pour […]
Le rééquilibrage alimentaire: une méthode pour maigrir sans faire du sport?
Ohayo mina-san ! J’ai pris du plaisir à lire vos commentaires et tweets sur le dernier post et vous n’imaginez pas à quel point ça me booste (on va mettre le prochain challenge à un autre niveau). On reprend définitivement nos bonnes habitudes cette semaine, avec les billets et tips #IrawoFit ! Aujourd’hui on parle de rééquilibrage […]
Un ventre plat en une semaine: challenge testé et approuvé
Ohayo mina-san ! Je suis super contente de vous retrouver aujourd’hui parce que vous m’avez grave manqué !! (Bon okkay, Mylène m’a aussi donné un bon coup de pied au c*l pour que je sorte enfin de mon hibernation mdrr). Je voulais parler aujourd’hui d’un sujet particulier, mais je ne pouvais tout simplement pas passer à côté […]
La Cure Détox qu’il te faut pour avoir un ventre plat
Ceci n’est pas un billet ordinaire Ceci n’est pas une simple recommandation Ceci est un véritable challenge ! Ohayo mina-san Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour quelque chose de… nouveau ! Ce n’est plus une surprise puisque j’en ai parlé dernièrement sur Twitter et Instagram : j’aimerais faire avec vous un challenge détox/ventre plat ! (Vous avez […]
Pourquoi toutes les femmes devraient faire de la muscu
Ohayo mina-san ! Comme vous pouvez le voir, le billet d’aujourd’hui est surtout porté vers les femmes, mais tous les hommes peuvent également s’en servir… pour une large diffusion auprès des femmes de leur entourage ?. Je vous disais tantôt dans un billet précédent que la pratique de la musculation par les femmes était un sujet […]
Comment avoir un corps tonique
Avertissement : si pour une raison ou une autre vous aviez décidé de ne jamais faire de musculation, c’est le moment de balancer cette idée de merde dans les flammes de l’enfer lol. (Et si vous n’avez pas lu cet avertissement dans votre tête avec une voix grave et un ton dramatique… recommencez !) Ohayo mina-san ! Ce […]