Pourquoi toutes les femmes devraient faire de la muscu
Ohayo mina-san ! Comme vous pouvez le voir, le billet d’aujourd’hui est surtout porté vers les femmes, mais tous les hommes peuvent également s’en servir… pour une large diffusion auprès des femmes de leur entourage ?. Je vous disais tantôt dans un billet précédent que la pratique de la musculation par les femmes était un sujet […]
Comment avoir un corps tonique
Avertissement : si pour une raison ou une autre vous aviez décidé de ne jamais faire de musculation, c’est le moment de balancer cette idée de merde dans les flammes de l’enfer lol. (Et si vous n’avez pas lu cet avertissement dans votre tête avec une voix grave et un ton dramatique… recommencez !) Ohayo mina-san ! Ce […]
Comment faire du sport à la maison
Ohayo mina-san ! On y est ! C’est déjà la deuxième semaine du mois de janvier! Je ne vais pas vous saouler avec une présentation interminable de voeux, mais je vous souhaite tout simplement d’atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés pour cette année! Revenons donc à nos moutons. Même si actuellement vous êtes plutôt […]
Comment établir votre meal plan pour atteindre vos objectifs
Ohayo mina-san ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui encore, pour parler de notre sujet favori: la (bonne) bouffe ! Après la fameuse liste des aliments incontournables à intégrer dans vos assiettes, je vous propose quelques astuces pour établir votre propre meal plan, afin de réussir à atteindre votre Fitgoal ! Lets’go ! Avant d’établir un meal plan, […]
7 aliments incontournables pour une Fitlife !
Ohayo mina-san ! J’espère que vous survivez à la canicule actuelle mieux que moi, parce que là, je pars en sucette. Priez pour moi. Sinon dans les good news, aujourd’hui on va parler de bouffe (yeaaah). Après les petits secrets de la semaine dernière, je vous livre les astuces concernant les aliments incontournables pour avoir une […]
Les petits secrets des corps (presque) parfaits
Ohayo mina-san ! On est en décembre, aka le mois où on se débarrasse de tout ce qui est bullshit, pour entrer clean dans la nouvelle année. C’est pourquoi aujourd’hui on va parler de quelque chose de spécial, quelque chose dont vous devez vous débarrasser dès maintenant : le mythe des corps parfaits. J’en avais déjà un […]
Comment sortir de sa zone de confort pour mieux exploiter son potentiel
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien. Un mois que je n’ai plus rien posté ici, un mois que ça m’a manqué et surtout… un mois que ma vie a basculé !! (Oui bien sûr j’exagère mdrr). En effet beaucoup de choses ont changé pour moi dernièrement. Ma petite de vie a été bousculée et je […]
Les aliments du quotidien nous font-ils grossir ?
Ohayo mina-san ! C’est la rentrée chez Irawo ! La Big Team vous a préparé une tonne de surprises et IrawoFit n’a pas manqué de faire pareil. Vous êtes de plus en plus nombreux (ses) sur Instagram à me faire part de vos préoccupations et à solliciter mon aide pour améliorer différents aspects de votre fitlife (j’adore […]
De ta vision dépendra ton corps.
Ohayo mina-san ! Je tiens à commencer le billet d’aujourd’hui en vous disant MERCI. Merci pour tous vos retours par rapport aux articles et aussi sur Instagram. Je suis heureuse de voir que ce que je partage avec vous vous plaît et surtout vous aide dans votre parcours. Aujourd’hui on va parler des objectifs à fixer […]