La meilleure façon de perdre le gras du ventre
Après un petit sondage sur Instagram, j’ai pu remarquer que la majorité d’entre vous (surtout les meufs) avait des objectifs de perte de poids, et ce, avec un vrai focus sur le gras du ventre. C’est pourquoi j’ai décidé aujourd’hui d’en parler ici, afin que tout le monde comprenne bien les bases à suivre pour […]
Comment avoir un corps tonique
Avertissement : si pour une raison ou une autre vous aviez décidé de ne jamais faire de musculation, c’est le moment de balancer cette idée de merde dans les flammes de l’enfer lol. (Et si vous n’avez pas lu cet avertissement dans votre tête avec une voix grave et un ton dramatique… recommencez !) Ohayo mina-san ! Ce […]
Comment faire du sport à la maison
Ohayo mina-san ! On y est ! C’est déjà la deuxième semaine du mois de janvier! Je ne vais pas vous saouler avec une présentation interminable de voeux, mais je vous souhaite tout simplement d’atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés pour cette année! Revenons donc à nos moutons. Même si actuellement vous êtes plutôt […]
Comment établir votre meal plan pour atteindre vos objectifs
Ohayo mina-san ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui encore, pour parler de notre sujet favori: la (bonne) bouffe ! Après la fameuse liste des aliments incontournables à intégrer dans vos assiettes, je vous propose quelques astuces pour établir votre propre meal plan, afin de réussir à atteindre votre Fitgoal ! Lets’go ! Avant d’établir un meal plan, […]
7 aliments incontournables pour une Fitlife !
Ohayo mina-san ! J’espère que vous survivez à la canicule actuelle mieux que moi, parce que là, je pars en sucette. Priez pour moi. Sinon dans les good news, aujourd’hui on va parler de bouffe (yeaaah). Après les petits secrets de la semaine dernière, je vous livre les astuces concernant les aliments incontournables pour avoir une […]
Comment booster votre mental en 5 étapes
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien. J’ai remarqué que la petite surprise dans le dernier billet vous a plu, car j’ai reçu un bon nombre de demandes de programmes d’entrainement personnalisés (je vais prendre le temps de faire ça bien vous recevrez vos mails très bientôt). Merci d’être de plus en plus nombreux à […]
Les aliments du quotidien nous font-ils grossir ?
Ohayo mina-san ! C’est la rentrée chez Irawo ! La Big Team vous a préparé une tonne de surprises et IrawoFit n’a pas manqué de faire pareil. Vous êtes de plus en plus nombreux (ses) sur Instagram à me faire part de vos préoccupations et à solliciter mon aide pour améliorer différents aspects de votre fitlife (j’adore […]
La Vérité sur ces Produits Miracles pour Avoir un Corps de Rêve
Ohayo mina-san ! IrawoFit a 1 mois. Le temps passe super vite et je suis contente que vous soyez de plus en plus nombreux à me lire ici (oui surtout quand je parle de bouffe) et à réagir à mes story Instagram. J’envisage d’ailleurs de revenir sur Facebook afin d’être plus accessible, mais bon, c’est à […]
De ta vision dépendra ton corps.
Ohayo mina-san ! Je tiens à commencer le billet d’aujourd’hui en vous disant MERCI. Merci pour tous vos retours par rapport aux articles et aussi sur Instagram. Je suis heureuse de voir que ce que je partage avec vous vous plaît et surtout vous aide dans votre parcours. Aujourd’hui on va parler des objectifs à fixer […]