La Cure Détox qu’il te faut pour avoir un ventre plat
Ceci n’est pas un billet ordinaire Ceci n’est pas une simple recommandation Ceci est un véritable challenge ! Ohayo mina-san Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour quelque chose de… nouveau ! Ce n’est plus une surprise puisque j’en ai parlé dernièrement sur Twitter et Instagram : j’aimerais faire avec vous un challenge détox/ventre plat ! (Vous avez […]
Comment faire du sport à la maison
Ohayo mina-san ! On y est ! C’est déjà la deuxième semaine du mois de janvier! Je ne vais pas vous saouler avec une présentation interminable de voeux, mais je vous souhaite tout simplement d’atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés pour cette année! Revenons donc à nos moutons. Même si actuellement vous êtes plutôt […]
Comment établir votre meal plan pour atteindre vos objectifs
Ohayo mina-san ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui encore, pour parler de notre sujet favori: la (bonne) bouffe ! Après la fameuse liste des aliments incontournables à intégrer dans vos assiettes, je vous propose quelques astuces pour établir votre propre meal plan, afin de réussir à atteindre votre Fitgoal ! Lets’go ! Avant d’établir un meal plan, […]
7 aliments incontournables pour une Fitlife !
Ohayo mina-san ! J’espère que vous survivez à la canicule actuelle mieux que moi, parce que là, je pars en sucette. Priez pour moi. Sinon dans les good news, aujourd’hui on va parler de bouffe (yeaaah). Après les petits secrets de la semaine dernière, je vous livre les astuces concernant les aliments incontournables pour avoir une […]
5 erreurs de débutant à éviter pour avoir un corps sain
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien ! Je suis contente de voir que les quelques lignes que je balance ici vous font réagir et poser pas mal de questions ! C’est grâce à ça que j’ai remarqué que la grande majorité d’entre vous avait pour objectif de perdre du poids… et que c’était très compliqué d’y […]
PlaySafe, une Campagne Citoyenne pour Protéger les Sportifs Béninois
PlaySafe Si on se mettait à débattre de statistiques en matière de sécurité des aires de jeux au Bénin, je pense fort qu’on n’aurait rien à dire. Pas de statistiques, pas d’intérêt pour la sécurisation des aires de jeux. Et pourtant, ces aires de jeux accueillent de plus en plus d’enfants débordants de joie de […]
Zoom sur les Médaillés Béninois aux 8ème Jeux de la Francophonie à Abidjan
Le mois de juillet 2017 a été marqué par les 8ème Jeux de la Francophonie à Abidjan. Ils se sont déroulés dans une ambiance plutôt festive. Plusieurs activités étaient au programme à savoir les concours culturels, les activités de développement et bien sûr les compétitions sportives. C’était l’occasion pour les athlètes Béninois de faire rayonner […]