Pourquoi toutes les femmes devraient faire de la muscu
Ohayo mina-san ! Comme vous pouvez le voir, le billet d’aujourd’hui est surtout porté vers les femmes, mais tous les hommes peuvent également s’en servir… pour une large diffusion auprès des femmes de leur entourage ?. Je vous disais tantôt dans un billet précédent que la pratique de la musculation par les femmes était un sujet […]
Les petits secrets des corps (presque) parfaits
Ohayo mina-san ! On est en décembre, aka le mois où on se débarrasse de tout ce qui est bullshit, pour entrer clean dans la nouvelle année. C’est pourquoi aujourd’hui on va parler de quelque chose de spécial, quelque chose dont vous devez vous débarrasser dès maintenant : le mythe des corps parfaits. J’en avais déjà un […]
Comment concilier vie active et vie sportive
Ohayo mina-san ! Vous réalisez que dans 1 mois on sera en 2019 ? On entre dans la période où on est à la fois content d’être arrivé jusque-là mais en même temps, on se sent bizarre à cause du bilan qu’il faudra faire en fin d’année. C’est chiant hein ? Anyway, on va se concentrer sur le […]
5 erreurs de débutant à éviter pour avoir un corps sain
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien ! Je suis contente de voir que les quelques lignes que je balance ici vous font réagir et poser pas mal de questions ! C’est grâce à ça que j’ai remarqué que la grande majorité d’entre vous avait pour objectif de perdre du poids… et que c’était très compliqué d’y […]
Comment avoir le déclic pour changer de vie
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien ! Je suis heureuse d’être officiellement de retour parmi vous depuis la semaine dernière, vos retours me font chaud au cœur. Aujourd’hui on va faire un petit flashback sur le billet concernant le mental, que j’avais pris tant de plaisir à écrire et que vous aviez si bien accueilli […]
Comment booster votre mental en 5 étapes
Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien. J’ai remarqué que la petite surprise dans le dernier billet vous a plu, car j’ai reçu un bon nombre de demandes de programmes d’entrainement personnalisés (je vais prendre le temps de faire ça bien vous recevrez vos mails très bientôt). Merci d’être de plus en plus nombreux à […]
Allo ? C’est moi, ton corps. C’est quand qu’on atteint notre Fitgoal ? ?
Aujourd’hui on s’attaque à un sujet particulier : le corps… Okkay bon, c’est vrai qu’on ne fait que parler de ça depuis le début, mais aujourd’hui on y mettra un accent particulier. Ohayo mina-san ! J’espère que vous allez bien et je tiens à vous remercier pour vos retours sur le dernier article ! Le Fitgoal est […]
Ces astuces simples mais infaillibles pour avoir une Fitlife
Ohayo mina-san ! Cette semaine je vous parle des bonnes habitudes à intégrer dans votre routine pour avoir une vie plus fit. « Un esprit sain dans un corps sain », c’est facile à dire, mais une Fitlife demande du temps et surtout des efforts. Afin d’atteindre votre but, il est indispensable que vous opériez des changements dans […]
Irawo Fit : Ce que vous devez savoir avant de commencer le Fitness
Un deux, test micro… un deux, ici Demming Chen. Ohayo mina-san ! Pour cette nouvelle rubrique Irawo Fit, j’étais censée vous écrire quelques lignes sur l’initiation au fitness, mais j’avoue que j’ai ramé avant de trouver par quoi commencer. Alors déjà, le fitness c’est quoi ? Pour moi ce n’est pas seulement une activité physique ou un besoin pour […]